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教室日誌
【食譜】今天誰煮Fan — 2023露營特別篇:上集
影片中食材及調味皆依現場狀況作調整。
以下食譜份量供參考。
越南河粉︱約4人份
牛肉高湯
牛骨 |
2公斤 |
牛肩排 |
5片 |
牛肚 |
200g |
洋蔥 |
1顆 |
薑 |
40g |
紅蔥頭 |
20g |
大蒜 |
40g |
香茅 |
2根 |
白蘿蔔 |
1條(600g) |
香料包★ |
1包 |
水 |
4000cc |
鹽 |
1小匙 |
魚露 |
2大匙 |
黑糖 |
1大匙 |
香料包★
八角 |
3顆 |
月桂葉 |
4片 |
肉桂棒 |
2根 |
草果 |
2顆 |
丁香 |
1小匙 |
茴香 |
1小匙 |
配菜
九層塔 |
適量 |
薄荷葉 |
少許 |
豆芽菜 |
1包 |
紫洋蔥 |
1顆 |
紅辣椒 |
1條 |
綠檸檬 |
半顆 |
事前準備
- 牛骨、牛肚跟牛肩排先放入水中汆燙,汆燙後將雜質清洗乾淨。
- 洋蔥、薑、紅蔥頭、大蒜、香茅放在焚火台煎烤上色。
- 白蘿蔔削皮切成大塊狀。
- 香料包材料放入平底鍋中稍微拌炒出香味,放入棉袋中綁緊。
- 九層塔、薄荷葉、豆芽菜清洗乾淨,紫洋蔥逆紋切薄片泡冰水後瀝乾。綠檸檬切成8等份。紅辣椒切成薄片圓圈狀。
作法
- 牛骨、牛肚和牛肩排放入湯鍋中,加入水、洋蔥、薑、紅蔥頭、大蒜、香茅及白蘿蔔,蓋上鍋蓋燉煮1小時。
- 加入香料包繼續燉煮1小時,將湯裡的材料撈出,加入鹽、魚露以及黑糖調味。
- 將牛肚和牛肩排切片。
- 越南河粉放入熱水中煮熟,放入碗中。再放上牛肚、牛肩排肉及牛五花肉片。將熱高湯淋在牛五花肉上。搭配九層塔、薄荷葉、豆芽菜、紫洋蔥、紅辣椒和檸檬汁食用。
越式生春捲
越式春捲皮 |
8片 |
紅蘿蔔 |
100g |
小黃瓜 |
2條 |
綠色生菜 |
8片 |
蝦 |
8隻 |
冬粉 |
70g |
水 |
500cc |
泰式甜辣醬 |
適量 |
事前準備
- 紅蘿蔔、小黃瓜削皮清洗乾淨後切細絲,生菜清洗乾淨後將水分擦乾。
- 蝦子去除腸泥,剝去蝦殼放入熱水中燙熟。
- 冬粉放入熱水中泡軟,瀝乾後用剪刀剪成小段。
作法
- 將越式春捲皮平面朝下,浸泡在水中3秒,取出放在砧板上。
- 越式春捲皮上擺上生菜、冬粉、紅蘿蔔、小黃瓜以及蝦子,從靠近身體側的位置往前捲緊,捲至中間將兩側折入,最後往前捲緊。用保鮮膜蓋住避免乾掉。
- 食用前用刀子切成3等份,搭配泰式甜辣醬食用。
義式炸海鮮︱約4人份
蝦 |
14隻 |
中卷 |
1隻 |
鯛魚片 |
2片 |
杜蘭小麥粉 |
100g |
高筋麵粉 |
100g |
(油炸用)油 |
適量 |
鹽 |
少許 |
黑胡椒 |
少許 |
義式香料粉 |
適量 |
黃檸檬 |
1顆 |
事前準備
- 蝦子去腸泥,用剪刀將頭部尖刺及蝦鬚剪掉,用鹽水及清水清洗乾淨。
- 中卷清洗乾淨,切成一口大小。
- 鯛魚片切成一口大小。
- 混合杜蘭小麥粉及高筋麵粉。
- 黃檸檬清洗乾淨切成8等份檸檬角。
作法
- 中卷放入粉中均勻裹粉,將多餘的粉抖掉,靜置10分鐘。
- 蝦子以及鯛魚片用相同方式裹粉靜置。
- 加熱油鍋油溫至180度。將食材少量分次放入油鍋炸至表面金黃酥脆。
- 食用前撒上鹽、黑胡椒、義式香料以及檸檬汁。
雙口味莎莎醬︱約4人份
柑橘鳳梨莎莎醬
柳橙 |
2顆 |
鳳梨 |
200g |
紅辣椒 |
1根 |
糯米椒 |
2根 |
香菜 |
依個人喜好 |
紫洋蔥 |
80g |
蜂蜜 |
2大匙 |
Tabasco |
1大匙 |
鹽 |
1/4小匙 |
黑胡椒 |
適量 |
酪梨蕃茄莎莎醬
酪梨 |
2顆 |
牛蕃茄 |
1顆 |
紫洋蔥 |
80g |
糯米椒 |
2根 |
香菜 |
依個人喜好 |
美乃滋 |
2大匙 |
檸檬汁 |
2小匙 |
細砂糖 |
2小匙 |
鹽 |
1/4小匙 |
黑胡椒 |
適量 |
事前準備
- 柳橙去皮取出果肉,鳳梨清洗乾淨後切成1cm小丁狀。
- 紅辣椒、糯米椒、香菜切成細末狀。
- 紫洋蔥切細末後浸泡飲用水,去除辣味後瀝乾水分。
- 新鮮酪梨將籽去除,用湯匙將酪梨壓成泥狀。
- 牛蕃茄切成1cm小丁狀。
作法
- <柑橘鳳梨莎莎醬> 碗中放入柳橙、鳳梨、紅辣椒、糯米椒、香菜、紫洋蔥攪拌均勻,加入蜂蜜、Tabasco、鹽、黑胡椒調味。吃的時候搭配玉米脆片。
- <酪梨蕃茄莎莎醬> 碗中放入酪梨及牛蕃茄,加入檸檬汁、細砂糖、鹽、黑胡椒、美奶滋攪拌,放入紫洋蔥、糯米椒、香菜均勻。吃的時候搭配玉米脆片。