【食譜】今天誰煮Fan — 2023露營特別篇:上集




影片中食材及調味皆依現場狀況作調整。
以下食譜份量供參考。

越南河粉︱約4人份
牛肉高湯
  

牛骨 2公斤
牛肩排 5片
牛肚 200g
洋蔥 1顆
40g
紅蔥頭 20g
大蒜 40g
香茅 2根
白蘿蔔 1條(600g)
香料包★ 1包
4000cc
1小匙
魚露 2大匙
黑糖 1大匙

 香料包★

八角 3顆
月桂葉 4片
肉桂棒 2根
草果 2顆
丁香 1小匙
茴香 1小匙
 
越南河粉 500g
牛五花肉 600g

配菜

九層塔 適量
薄荷葉 少許
豆芽菜 1包
紫洋蔥 1顆
紅辣椒 1條
綠檸檬 半顆
   

事前準備

  • 牛骨、牛肚跟牛肩排先放入水中汆燙,汆燙後將雜質清洗乾淨。
  • 洋蔥、薑、紅蔥頭、大蒜、香茅放在焚火台煎烤上色。
  • 白蘿蔔削皮切成大塊狀。
  • 香料包材料放入平底鍋中稍微拌炒出香味,放入棉袋中綁緊。
  • 九層塔、薄荷葉、豆芽菜清洗乾淨,紫洋蔥逆紋切薄片泡冰水後瀝乾。綠檸檬切成8等份。紅辣椒切成薄片圓圈狀。

作法

  1. 牛骨、牛肚和牛肩排放入湯鍋中,加入水、洋蔥、薑、紅蔥頭、大蒜、香茅及白蘿蔔,蓋上鍋蓋燉煮1小時。
  2. 加入香料包繼續燉煮1小時,將湯裡的材料撈出,加入鹽、魚露以及黑糖調味。
  3. 牛肚和牛肩排切片。
  4. 越南河粉放入熱水中煮熟,放入碗中。再放上牛肚、牛肩排肉及牛五花肉片。將熱高湯淋在牛五花肉上。搭配九層塔、薄荷葉、豆芽菜、紫洋蔥、紅辣椒和檸檬汁食用。

越式生春捲

越式春捲皮 8片
紅蘿蔔 100g
小黃瓜 2條
綠色生菜 8片
8隻
冬粉 70g
500cc
泰式甜辣醬 適量

事前準備

  • 紅蘿蔔、小黃瓜削皮清洗乾淨後切細絲,生菜清洗乾淨後將水分擦乾。
  • 蝦子去除腸泥,剝去蝦殼放入熱水中燙熟。
  • 冬粉放入熱水中泡軟,瀝乾後用剪刀剪成小段。

作法

  1. 將越式春捲皮平面朝下,浸泡在水中3秒,取出放在砧板上。
  2. 越式春捲皮上擺上生菜、冬粉、紅蘿蔔、小黃瓜以及蝦子,從靠近身體側的位置往前捲緊,捲至中間將兩側折入,最後往前捲緊。用保鮮膜蓋住避免乾掉。
  3. 食用前用刀子切成3等份,搭配泰式甜辣醬食用。

義式炸海鮮︱約4人份

14隻
中卷 1隻
鯛魚片 2片
杜蘭小麥粉 100g
高筋麵粉 100g
(油炸用)油 適量
少許
黑胡椒 少許
義式香料粉 適量
黃檸檬 1顆

事前準備

  • 蝦子去腸泥,用剪刀將頭部尖刺及蝦鬚剪掉,用鹽水及清水清洗乾淨。
  • 中卷清洗乾淨,切成一口大小。
  • 鯛魚片切成一口大小。
  • 混合杜蘭小麥粉及高筋麵粉。
  • 黃檸檬清洗乾淨切成8等份檸檬角。

作法

  1. 中卷放入粉中均勻裹粉,將多餘的粉抖掉,靜置10分鐘。
  2. 蝦子以及鯛魚片用相同方式裹粉靜置。
  3. 加熱油鍋油溫至180度。將食材少量分次放入油鍋炸至表面金黃酥脆。
  4. 食用前撒上鹽、黑胡椒、義式香料以及檸檬汁。

雙口味莎莎醬︱約4人份

柑橘鳳梨莎莎醬

柳橙 2顆
鳳梨 200g
紅辣椒 1根
糯米椒 2根
香菜 依個人喜好
紫洋蔥 80g
蜂蜜 2大匙
Tabasco 1大匙
1/4小匙
黑胡椒 適量

酪梨蕃茄莎莎醬

酪梨 2顆
牛蕃茄 1顆
紫洋蔥 80g
糯米椒 2根
香菜 依個人喜好
美乃滋 2大匙
檸檬汁 2小匙
細砂糖 2小匙
1/4小匙
黑胡椒 適量
 
墨西哥玉米脆片 適量

事前準備

  • 柳橙去皮取出果肉,鳳梨清洗乾淨後切成1cm小丁狀。
  • 紅辣椒、糯米椒、香菜切成細末狀。
  • 紫洋蔥切細末後浸泡飲用水,去除辣味後瀝乾水分。
  • 新鮮酪梨將籽去除,用湯匙將酪梨壓成泥狀。
  • 牛蕃茄切成1cm小丁狀。

作法

  1. <柑橘鳳梨莎莎醬> 碗中放入柳橙、鳳梨、紅辣椒、糯米椒、香菜、紫洋蔥攪拌均勻,加入蜂蜜、Tabasco、鹽、黑胡椒調味。吃的時候搭配玉米脆片。
  2. <酪梨蕃茄莎莎醬> 碗中放入酪梨及牛蕃茄,加入檸檬汁、細砂糖、鹽、黑胡椒、美奶滋攪拌,放入紫洋蔥、糯米椒、香菜均勻。吃的時候搭配玉米脆片。