西西里風味魚捲
石斑魚(薄片) |
250g |
蛋白 |
少許 |
鹽 |
少許 |
黑胡椒 |
少許 |
橄欖油 |
1小匙 |
內餡
菠菜 |
100g |
酸豆 |
5g |
麵包粉 |
10g |
新鮮巴西利 |
2g |
蛋黃 |
1顆 |
鹽 |
少許 |
黑胡椒 |
少許 |
醬汁
紫洋蔥 |
10g |
蕃茄 |
20g |
橄欖油 |
1大匙 |
巴薩米克醋 |
60cc |
鹽 |
少許 |
黑胡椒 |
少許 |
作法
- 將魚片多餘的水分擦乾,切除魚皮,將魚片平鋪在保鮮膜上,每片交接處重疊1cm寬,重疊處抹上少許蛋白(如魚片太厚,可以在魚片蓋上保鮮膜,用刀背敲薄)。鋪平後撒鹽、黑胡椒,淋上橄欖油抹勻,靜置。
- 菠菜用加鹽的滾水燙熟,放進冷水降溫後擰乾備用。
- 酸豆切碎,與巴西利、麵包粉、蛋黃、鹽和黑胡椒混合均勻,搓成條狀。
- 用菠菜包住③,整理成條柱狀,放在魚片上,再用保鮮膜將魚片捲起。捲好後以保鮮膜包緊定型,冷藏(15分~)。
- 預熱烤箱(210℃ 8分),將定型的魚捲從保鮮膜中取出並以鋁箔紙包裹後,放入預熱好的烤箱烘烤。
- 洋蔥切成5mm丁狀,泡冰水;蕃茄切成1cm丁狀。
- 將橄欖油和巴薩米克醋加熱,沸騰後加入半量的洋蔥和蕃茄,煮至略稠,再加入鹽和黑胡椒調味。
- 將烤好的魚捲從烤箱取出,燜2分鐘後打開鋁箔紙切成四等份後盛盤,淋上醬汁,用剩餘的洋蔥和蕃茄裝飾。
Point
- 用中式常見的石斑魚結合義大利風格,將魚片捲好內餡,或烤或蒸,佐鮮蔬與巴薩米克醋熬煮的醬汁,酸香爽口!